您的位置: 顺义信息网 > 健康

夏季上火便秘怎么办 上火便秘的小方法

发布时间:2019-05-23 01:20:44
夏季上火便秘怎么办 上火便秘的小方法 导语

夏季天气非常酷热,很多人都没有喝水的习惯,这样非常容易致使上火便秘,那夏季上火便秘怎样办呢?

  夏季天气非常酷热,很多人都没有喝水的习惯,这样非常容易致使上火便秘,那夏季上火便秘怎样办呢?

  夏季上火便秘可以喝的饮品

  冷开水

  早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘。这是由于冷水进入胃部以后引发胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水份会被体内吸收,导致大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水份。

  西梅汁

  西梅中含有的丰富纤维素、果胶和本身独有1些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效增进肠道蠕动,增加排便次数,减缓或预防便秘。

  魔芋+蜂蜜

  把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天凌晨空腹两勺。1定要坚持,可医治久治不好的便秘。

  夏季上火便秘可以在饭后吃梨

  梨鲜甜可口、香脆多汁,是1种许多人爱好的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。1只梨的维生素C含量是"建议逐日摄取量"的10%,钾的含量也很多。同苹果1样,它还含有能令人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

  梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长时间便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的