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食疗:四大典型食疗验方 治疗便秘超有效

发布时间:2019-09-13 20:02:15

大便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。便秘病人可以选用下面这四个食疗验方进行调治:①麻油拌菠菜用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约 分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。②芝麻粥用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取 0克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。③北杏炖雪梨做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖 0~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。④无花果蜜糖粥将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果 0克即成。喝粥时调入蜂蜜。

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