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维E的作用及功能有什么?维E的功效与作用有哪些?[图]

发布时间:2019-10-12 23:26:47

维生素很多人都听过,也了解许多的食材中都含有维生素,维生素对人体有很多的作用,维生素E是一种脂溶性的维生素,对人体有许多的好处,无论是对男性还是女性都有许多功效,那么维E的作用及功能有什么?维E的功效与作用有哪些?

1、口腔溃疡

维E可以促进口腔溃疡的愈合,通过促进毛细血管和小血管的增生,进而对血液循环进行改善。

2、脂肪肝

维E可以帮助缓解脂肪肝患者的症状,对非酒精性脂肪肝效果最为明显。其原因在于维E作为一种抗氧化剂可以破坏脂肪肝形成过程中脂质过氧化这一过程,使状况得到改善。

3、痛经

维E也可以缓解痛经,比消炎类药物作用时间久,而且副作用小。建议痛经的女性家中常备维E,痛经前后都坚持服用。

4、老年痴呆

维E还能对阿尔茨海默病的症状进行改善,原因仍在于维E的抗氧化性,维E可以减缓患者体内细胞的氧化进程,使得老年痴呆症状有所缓解。

5、痔疮

维E还可以帮助排便,润滑肠道,对痔疮也有抑制作用。但要注意,非常严重的痔疮还是建议直接手术治疗。

6、维E饮食禁忌

1、含维生素K高的食物

维生素A、D、E、K这四种维生素都属于脂溶性维生素,人体对他们的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶剂,尤其是维生素E和维生素K表现出明显的拮抗作用,在补充维生素E是同时补充维生素K会降低两种维生素的消化和吸收。并且两种同时补充还会降低血液的凝血功能,对外伤止血等有严重的影响。

含维生素K含量高的食物:蛋黄,鱼肝油,菠菜,海藻,大豆油,奶酪,甘蓝菜,莴苣等。

2、补充雌激素的药物

维生素E被称为生育酚,具有调节机体内部激素的作用,尤其是对体内性激素的调节功能显著,能增加女性雌激素的分泌,如果此时在补充雌激素会导致体内雌激素的量过大,影响体内激素平衡,引起内分泌失调。

3、补充无机铁的营养品

维生素E具有较强的氧化作用,能与无机亚铁发生反应,因此,在补充维生素E的时候切忌不可食用含有无机亚铁的营养品,比如含有硫酸亚铁等营养补品,会降低两种营养物质的营养功效。但是有机铁却不收影响,可以一起补充。

4、降低脂肪吸收的药物

有很多药物对脂肪的吸收具有一定的抑制作用,能降低脂肪的吸收,维生素E属于脂溶性维生素,它的吸收需要一定量的脂肪溶解,因此,在补充维生素E时不宜吃具有抑制脂肪吸收的药物,比如:新霉素、矿糖油等。

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